Vitaminy a minerálySpánekRostlinyNejlepší doplňky stravy pro spánek Nedostatek spánku může mít mnoho negativních dopadů na lidské tělo. Čím můžete spánek podpořit, aby byl kvalitnější? Kdy je naopak dobré už navštívit lékaře? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StresMozekNejlepší doplňky stravy pro mozek - paměť, soustředění V posledních letech se zvedl zájem o suplementy, které mají napomáhat bystřejšímu mozku nejen u studentů ale i u pracujících lidí. Jaké doplňky opravdu fungují? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
SrdceVitaminy a minerályStravaJak poznat nedostatek hořčíku (magnesia) v těle? Hořčík je pro lidské tělo klíčový minerál. Jaká je ale jeho normální hladina v těle? Mezi příznaky jeho nedostatku můžou patřit křeče, nevolnost. V tomto článku zjistíte jaké mohou být další příznaky nebo kdo je na deficit hořčíku více náchylný. Přečíst si více
StravaPohybDoplňky stravy pro růst svalové hmoty: co opravdu funguje?Praktický přehled nejúčinnějších doplňků stravy pro podporu růstu svalové hmoty. Vysvětlujeme, co má skutečně smysl, jak jednotlivé látky fungují v těle a kdy mohou pomoci zlepšit výsledky z tréninku i regeneraci. Přečíst si více
RostlinyŽenské těloMaca pro ženy: účinky na hormony, menopauzu a libidoMaca – peruánský kořen používaný po staletí může ženám pomoct s hormonální rovnováhou, příznaky menopauzy a dalším. Pro koho je vhodná a jaké další benefity má? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaSpánekÚnava po jídle a jak s ní bojovat? Pocit ospalosti po jídle může být příznakem cukrovky, ale ne všichni, kdo jsou ospalí po jídle mají cukrovku. Kdy zpozornět a která jídla mohou za to, že se cítíme více ospalí? To a další informace v našem článku. Přečíst si více
SpánekImunitní systémSpánek a imunita – jak spolu souvisí? Nemůžete vždy ovlivnit bakterie, stres nebo počasí, ale můžete ovlivnit kvalitu svého spánku. Imunitní systém vám za to poděkuje a proč? To se dozvíte v tomto článku. Přečíst si více
StravaStresKůžeJak zastavit vypadávání vlasů u mužů? Vypadávání vlasů může mít spoustu příčin. Podívejte se na nejčastější důvody, proč vlasy řídnou, a zjistěte, kdy je čas zbystřit. To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaMozekPohybNa co je dobrý kreatin monohydrát? Kreatin se v posledních měsících dostává do obrovského popředí pozornosti. Je tento boom ale opravdu oprávněný? To a další informace naleznete v tomto článku.Přečíst si více
Ženské těloHormonyJak zmírnit bolestivou menstruaci?Mnoho žen uvádí, že na začátku menstruačního cyklu pociťují bolesti břicha nebo pánve. V některých případech mohou menstruační bolesti zmírnit domácí léky.Přečíst si více
CBDBolestStresCo způsobuje bolest hlavy?Bolesti hlavy zažije asi 96% lidí aspoň jednou za život. Jak se přesně bolest hlavy definuje? Jaké jsou typy a co je způsobuje? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyNízké libido – proč k němu dochází a jak ho podpořit? Nízké libido trápí mnoho žen i mužů a často souvisí se stresem, únavou či hormonální nerovnováhou. Existuje však několik možností, jak podpořit libido přirozeně. Přečíst si více
StresHormonyMozekÚzkost – co ji způsobuje a co může pomoct? Občasné pocity úzkosti jsou normální součástí života. Lidé s úzkostnými poruchami však často trpí intenzivními, nadměrnými a přetrvávajícími obavami a strachem z každodenních situací. Přečíst si více
StravaImunitní systémPohybProč je imunita oslabená a jak ji posílit?Pomalu ale jistě se blíží období nemocí – chřipek a nachlazení. Co můžeme udělat pro posílení svého imunitního systému a proč je vůbec imunita oslabená? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
RostlinyStresImunitní systémTulsi neboli svatá bazalka a její benefity Tulsi, známá také jako bazalka posvátná, je bylinou s bohatou historií v ajurvédské medicíně. Už po staletí se používá k posílení imunity, zvýšení odolnosti vůči stresu a k podpoře rovnováhy těla i mysli. Co na to říká věda? Přečíst si více
Duševní zdravíStravaMozek a cukr: krátkodobý doping nebo dlouhodobý problém?Glukóza je potřebná k fungování mozku. Co se ale děje s mozkem, když je vystaven nadměrnému množství cukru v dnešní stravě? Jak funguje mozek po omezení přidaného cukru? Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyJak může ashwagandha pomoci při menopauze – spánek, stres i návaly horkaAshwagandha se už po tisíciletí těší oblibě pro své schopnosti regulovat stres a posilovat odolnost organismu. V posledních letech se ale stále častěji mluví také o jejím využití v období menopauzy.Přečíst si více
RostlinyStresStres – proč nám škodí a jak s ním bojovat?Stres občas zažíváme každý z nás ale co když je stres na denním pořádku? Jaké to má možné důsledky na naše zdraví? Jak s ním bojovat? To a další věci naleznete v našem článku. Přečíst si více
Ženské těloHormonyProč ženy potřebují magnesium více, než si myslíHořčík je nezbytný minerál, který potřebujeme pro správné fungování těla. Proč ale ženy potřebují magnesium více, než si myslí? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
CBDBolestSpánekCo dokáže CBD? Fakta a studie na jednom místěCBD je dnes často zmiňováno jako přírodní pomocník pro úlevu od úzkosti, bolestí i zánětů. Ale co na to říká věda? V tomto článku najdete přehled aktuálních studií, které zkoumaly účinky CBD u různých zdravotních potíží. Přečíst si více
CBDDuševní zdravíStravaAlternativní léčba úzkosti Existuje mnoho způsobů, jak léčit úzkost bez léků. Mezi tyto metody patří změna stravovacího a životní stylu, jako je omezení alkoholu a pravidelné cvičení. Jaké další alternativy mohou pomoct při zvládání úzkosti? Přečíst si více
