Voda – proč je důležitá dostatečná hydratace? Zjistěte, jak pravidelný příjem vody může výrazně ovlivnit vaše zdraví a pohodu. Od podpory trávení a zlepšení funkce ledvin až po udržení optimální hydratace a zlepšení vzhledu pokožky – pití dostatečného množství vody je klíčem k celkovému zdraví. Přečíst si více
PohybJaké jsou důsledky sedavého způsobu života?Nikdy není pozdě udělat i ty nejmenší změny ve svém každodenním životě - doma i v práci. Úprava způsobu pohybu, jeho množství a dokonce i provádění každodenních úkolů s větší vervou v kroku vás může v mžiku nasměrovat správným směrem. Přečíst si více
PohybKlouby - funkce, dělení, nemociKlouby hrají zásadní roli v naší každodenní pohyblivosti a kvalitě života. Jak se klouby dělí a kolik jich je v lidském těle? Z čeho se klouby skládají a jaké onemocnění může postihnout klouby? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
PohybJaké benefity má cvičení? Chcete se cítit lépe, mít více energie a dokonce si prodloužit život? Stačí cvičit. Zdravotní přínosy pravidelného cvičení a fyzické aktivity je těžké ignorovat. Cvičení prospívá každému bez ohledu na věk, pohlaví nebo fyzickou zdatnost. Přečíst si více
Ženské těloJak rychle otěhotnět – tipy, polohy, zvýšení plodnosti Pokud doufáte, že otěhotníte, nenechávejte to na štěstí. Zjistěte, jak otěhotnět - počínaje předpovídáním ovulace a doporučeními, jak maximalizovat plodnost nebo čemu se naopak vyhnout.Přečíst si více
StravaOrganismyOtrava jídlem – co jí způsobuje a jak ji léčit? Přemýšleli jste někdy, jak se vyhnout otravě jídlem? Náš článek vám přináší klíčové informace o příčinách, příznacích, rizikových potravinách a léčbě. Přečíst si více
Ženské těloStresZpoždění menstruace – jaké mohou být její příčiny? Trápí vás opožděná menstruace, ale víte, že nejste těhotná? K vynechání nebo zpoždění menstruace dochází z mnoha jiných důvodů, než je těhotenství. Běžné příčiny mohou sahat od hormonální nerovnováhy až po závažné zdravotní potíže. Přečíst si více
SrdceStravaPohyb18 tipů, jak zlepšit zdraví srdce V Česku je nejčastější příčina úmrtí spojená s onemocněním srdce. Komu hrozí srdeční onemocnění a jak se preventivně chránit? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaCo způsobuje a co pomáhá na pálení žáhy? Každý z nás zná pocit pálení žáhy, ale přemýšleli jste někdy nad tím, co je strůjcem? Jak pálení žáhy souvisí s refluxem kyseliny a jaké komplikace neléčený reflux může mít? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
MozekImunitní systémLidské buňky – stavba, typy, dělení Buňka je nejmenší živý organismus a základní jednotka života na Zemi. Lidské tělo tvoří dohromady biliony buněk. Jaké existují typy lidských buněk a jak se buňky dělí? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
PohybJak zvýšit fyzickou aktivitu v každodenním životěPravidelná fyzická aktivita je prospěšná pro naše tělo i mysl, ale může být obtížné s ní začít - zejména pokud nejsme zrovna sportovně založení nebo jsme delší dobu necvičili. V našem článku naleznete několik tipů, jak do svého dne zařadit více pohybu.Přečíst si více
StresPohybJóga a její benefity – proč začít s jógou? Jóga není jen cvičení – je to cesta k harmonii těla a mysli, která přináší nespočet výhod. Od zlepšení flexibility a posílení svalů po zlepšení celkového duševního zdraví, jóga nabízí každému něco výjimečného. Jak začít s jógou a jak předcházet zranění? Přečíst si více
StravaProbiotika a prebiotika – jaký je mezi nimi rozdíl? Probiotika a prebiotika spolu úzce souvisí. Ale jaký v nich je rozdíl a kde se nachází? Jaký mají vliv na lidské tělo? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaMozekPohybAlpha-GPC – co je to a jaké benefity přináší? Alpha-GPC je přírodní sloučenina cholinu, která se nachází v mozku. K čemu tato sloučenina slouží a jaké mohou být benefity jejího užívání? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
SpánekSpánková hygiena – jak jednoduše zlepšit spánekSpánek je základem našeho zdraví: regeneruje tělo, zlepšuje paměť a podporuje psychickou pohodu. Jak ale zajistit kvalitní spánek každou noc? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályJaké účinky má B-komplex a kdo by ho měl užívat? B-komplex tvoří 8 vitaminů skupiny B. Jak poznat jejich nedostatek a které skupiny jsou rizikové pro nedostatek vitaminů B? Přináší užívání B-komplex vitaminů nějaká zdravotní rizika? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StresHormonyJak přirozeně snížit hladinu kortizolu v těle?Produkce kortizolu je pro život nezbytná a pomáhá nám udržovat motivaci a schopnost reagovat na prostředí, ale udržování abnormálně vysoké hladiny kortizolu v oběhu může být nebezpečné a přispívat k dlouhodobým problémům. Jak snížit hladinu kortizolu? Přečíst si více
DýcháníOrganismyČerný kašel – příznaky, příčiny, prevence Černý kašel je vysoce nakažlivé onemocnění. Co způsobuje černý kašel? Jaké jsou příznaky a jak na prevenci? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
MozekCo způsobuje neurodegenerativní onemocnění? Mezi neurodegenerativní onemocnění patří například Parkinsonova choroba, Alzheimer, demence, roztroušená skleróza a další. Jaké mohou být příznaky a jak na prevenci? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StravaSlazené nápoje – jaké zlo představují? Už jste někdy přemýšleli o tom, jaký vliv můžou mít slazené nápoje na lidský organismus? A je dietní verze škodlivá? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StravaHoubyJaké účinky přináší užívání hlívy ústřičné?Hlíva ústřičná je jednou z nejnovějších hub, které se v poslední době objevily, ale přesto se díky své výrazné chuti a rozsáhlým zdravotním účinkům dokázala stát oblíbenou houbou mnoha lidí. Více o této houbě naleznete v našem článku.Přečíst si více
