StravaMozekPohybNa co je dobrý kreatin? Kreatin se v posledních měsících dostává do obrovského popředí pozornosti. Je tento boom ale opravdu oprávněný? To a další informace naleznete v tomto článku.Přečíst si více
Ženské těloHormonyJak zmírnit bolestivou menstruaci?Mnoho žen uvádí, že na začátku menstruačního cyklu pociťují bolesti břicha nebo pánve. V některých případech mohou menstruační bolesti zmírnit domácí léky.Přečíst si více
CBDBolestStresCo způsobuje bolest hlavy?Bolesti hlavy zažije asi 96% lidí aspoň jednou za život. Jak se přesně bolest hlavy definuje? Jaké jsou typy a co je způsobuje? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyNízké libido – proč k němu dochází a jak ho podpořit? Nízké libido trápí mnoho žen i mužů a často souvisí se stresem, únavou či hormonální nerovnováhou. Existuje však několik možností, jak podpořit libido přirozeně. Přečíst si více
StresHormonyMozekÚzkost – co ji způsobuje a co může pomoct? Občasné pocity úzkosti jsou normální součástí života. Lidé s úzkostnými poruchami však často trpí intenzivními, nadměrnými a přetrvávajícími obavami a strachem z každodenních situací. Přečíst si více
StravaImunitní systémPohybProč je imunita oslabená a jak ji posílit?Pomalu ale jistě se blíží období nemocí – chřipek a nachlazení. Co můžeme udělat pro posílení svého imunitního systému a proč je vůbec imunita oslabená? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
RostlinyStresImunitní systémTulsi neboli svatá bazalka a její benefity Tulsi, známá také jako bazalka posvátná, je bylinou s bohatou historií v ajurvédské medicíně. Už po staletí se používá k posílení imunity, zvýšení odolnosti vůči stresu a k podpoře rovnováhy těla i mysli. Co na to říká věda? Přečíst si více
Duševní zdravíStravaMozek a cukr: krátkodobý doping nebo dlouhodobý problém?Glukóza je potřebná k fungování mozku. Co se ale děje s mozkem, když je vystaven nadměrnému množství cukru v dnešní stravě? Jak funguje mozek po omezení přidaného cukru? Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyJak může ashwagandha pomoci při menopauze – spánek, stres i návaly horkaAshwagandha se už po tisíciletí těší oblibě pro své schopnosti regulovat stres a posilovat odolnost organismu. V posledních letech se ale stále častěji mluví také o jejím využití v období menopauzy.Přečíst si více
RostlinyStresStres – proč nám škodí a jak s ním bojovat?Stres občas zažíváme každý z nás ale co když je stres na denním pořádku? Jaké to má možné důsledky na naše zdraví? Jak s ním bojovat? To a další věci naleznete v našem článku. Přečíst si více
Ženské těloHormonyProč ženy potřebují magnesium více, než si myslíHořčík je nezbytný minerál, který potřebujeme pro správné fungování těla. Proč ale ženy potřebují magnesium více, než si myslí? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
CBDBolestSpánekCo dokáže CBD? Fakta a studie na jednom místěCBD je dnes často zmiňováno jako přírodní pomocník pro úlevu od úzkosti, bolestí i zánětů. Ale co na to říká věda? V tomto článku najdete přehled aktuálních studií, které zkoumaly účinky CBD u různých zdravotních potíží. Přečíst si více
CBDDuševní zdravíStravaAlternativní léčba úzkosti Existuje mnoho způsobů, jak léčit úzkost bez léků. Mezi tyto metody patří změna stravovacího a životní stylu, jako je omezení alkoholu a pravidelné cvičení. Jaké další alternativy mohou pomoct při zvládání úzkosti? Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyVýkyvy nálad u žen – proč k nim dochází a jak s nimi bojovat? Výkyvy nálad provazí občas každého z nás. Co je ale způsobuje a kdy to může být příznakem něčeho vážnějšího? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíImunitní systémSpánekNedostatek spánku – co se děje s naším tělem?Máte potíže s tím, abyste každou noc měli dostatek spánku? Možná si myslíte, že není nic špatného na tom, když málo spíte. Faktem však je, že nedostatek spánku může mít mnoho negativních dopadů na psychické ale i fyzické zdraví. Přečíst si více
StravaKůžePohybKolagen – co dělá s pletí, klouby i svaly?Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina v lidském těle a klíčový stavební kámen naší pokožky, kloubů i vazů. Jeho přirozená tvorba však s věkem klesá. Jaký to má vliv na naše tělo? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályStravaRostlinyCo je wayusa (guayusa) a proč si získává stále větší oblibu?Guayusa je tradiční rostlina z amazonského pralesa, kterou domorodé kmeny po staletí používají pro povzbuzení těla i mysli. Obsahuje přirozený kofein, antioxidanty a další bioaktivní látky, které podporují soustředění, energii i protizánětlivou rovnováhu.Přečíst si více
Vitaminy a minerályHormonyJak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu? Testosteron hraje klíčovou roli v mnoha oblastech mužského zdraví – od libida a energie až po imunitu a riziko civilizačních onemocnění. S věkem jeho hladina přirozeně klesá, ale existují způsoby, jak ho šetrně podpořit. Přečíst si více
Vitaminy a minerályStresHormonyProč se lámou nehty a jak tomu zabránitLámavostí nehtů trpí velká část populace, zejména ženy. Co ale tuto potíž způsobuje a co nám mohou nehty napovědět o našem zdraví? To a mnoho dalšího se dozvíte v našem článku.Přečíst si více
StravaStresHormonyLámání a vypadávání vlasů: Co za tím opravdu stojí?Zjistěte, jaký je životní cyklus vlasu, co stojí za jejich lámáním a jak odlišit vypadávání od poškození. V článku najdete i domácí test, tipy pro zdravější vlasy a rady, jak změnit rutinu i výživu, aby vlasy znovu získaly sílu a lesk.Přečíst si více
StravaHormonyLedvinyZvětšená prostata – příčiny, příznaky, léčbaMalé zvětšení prostaty je přítomno u mnoha mužů starších 40 let a u více než 90 % mužů starších 80 let se toto onemocnění vyskytuje. Jak na léčbu? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
