SrdceVitaminy a minerályGlycin – jaké má benefity a proč ho užívat? Glycin kromě své role jako stavební kámen bílkovin, je také dostupný jako doplněk stravy a získal pozornost díky svým jedinečným vlastnostem, které mohou podporovat různé tělesné funkce. Jaké to jsou? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerálySpánekRostlinyNejlepší doplňky stravy pro spánek Nedostatek spánku může mít mnoho negativních dopadů na lidské tělo. Čím můžete spánek podpořit, aby byl kvalitnější? Kdy je naopak dobré už navštívit lékaře? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StresMozekNejlepší doplňky stravy pro mozek - paměť, soustředění V posledních letech se zvedl zájem o suplementy, které mají napomáhat bystřejšímu mozku nejen u studentů ale i u pracujících lidí. Jaké doplňky opravdu fungují? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
SrdceVitaminy a minerályStravaJak poznat nedostatek hořčíku (magnesia) v těle? Hořčík je pro lidské tělo klíčový minerál. Jaká je ale jeho normální hladina v těle? Mezi příznaky jeho nedostatku můžou patřit křeče, nevolnost. V tomto článku zjistíte jaké mohou být další příznaky nebo kdo je na deficit hořčíku více náchylný. Přečíst si více
StravaPohybDoplňky stravy pro růst svalové hmoty: co opravdu funguje?Praktický přehled nejúčinnějších doplňků stravy pro podporu růstu svalové hmoty. Vysvětlujeme, co má skutečně smysl, jak jednotlivé látky fungují v těle a kdy mohou pomoci zlepšit výsledky z tréninku i regeneraci. Přečíst si více
StravaSpánekÚnava po jídle a jak s ní bojovat? Pocit ospalosti po jídle může být příznakem cukrovky, ale ne všichni, kdo jsou ospalí po jídle mají cukrovku. Kdy zpozornět a která jídla mohou za to, že se cítíme více ospalí? To a další informace v našem článku. Přečíst si více
SpánekImunitní systémSpánek a imunita – jak spolu souvisí? Nemůžete vždy ovlivnit bakterie, stres nebo počasí, ale můžete ovlivnit kvalitu svého spánku. Imunitní systém vám za to poděkuje a proč? To se dozvíte v tomto článku. Přečíst si více
StravaStresKůžeJak zastavit vypadávání vlasů u mužů? Vypadávání vlasů může mít spoustu příčin. Podívejte se na nejčastější důvody, proč vlasy řídnou, a zjistěte, kdy je čas zbystřit. To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaMozekPohybNa co je dobrý kreatin monohydrát? Kreatin se v posledních měsících dostává do obrovského popředí pozornosti. Je tento boom ale opravdu oprávněný? To a další informace naleznete v tomto článku.Přečíst si více
Ženské těloHormonyJak zmírnit bolestivou menstruaci?Mnoho žen uvádí, že na začátku menstruačního cyklu pociťují bolesti břicha nebo pánve. V některých případech mohou menstruační bolesti zmírnit domácí léky.Přečíst si více
StravaImunitní systémPohybProč je imunita oslabená a jak ji posílit?Pomalu ale jistě se blíží období nemocí – chřipek a nachlazení. Co můžeme udělat pro posílení svého imunitního systému a proč je vůbec imunita oslabená? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíStravaMozek a cukr: krátkodobý doping nebo dlouhodobý problém?Glukóza je potřebná k fungování mozku. Co se ale děje s mozkem, když je vystaven nadměrnému množství cukru v dnešní stravě? Jak funguje mozek po omezení přidaného cukru? Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyJak může ashwagandha pomoci při menopauze – spánek, stres i návaly horkaAshwagandha se už po tisíciletí těší oblibě pro své schopnosti regulovat stres a posilovat odolnost organismu. V posledních letech se ale stále častěji mluví také o jejím využití v období menopauzy.Přečíst si více
RostlinyStresStres – proč nám škodí a jak s ním bojovat?Stres občas zažíváme každý z nás ale co když je stres na denním pořádku? Jaké to má možné důsledky na naše zdraví? Jak s ním bojovat? To a další věci naleznete v našem článku. Přečíst si více
Ženské těloHormonyProč ženy potřebují magnesium více, než si myslíHořčík je nezbytný minerál, který potřebujeme pro správné fungování těla. Proč ale ženy potřebují magnesium více, než si myslí? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
CBDBolestSpánekCo dokáže CBD? Fakta a studie na jednom místěCBD je dnes často zmiňováno jako přírodní pomocník pro úlevu od úzkosti, bolestí i zánětů. Ale co na to říká věda? V tomto článku najdete přehled aktuálních studií, které zkoumaly účinky CBD u různých zdravotních potíží. Přečíst si více
CBDDuševní zdravíStravaAlternativní léčba úzkosti Existuje mnoho způsobů, jak léčit úzkost bez léků. Mezi tyto metody patří změna stravovacího a životní stylu, jako je omezení alkoholu a pravidelné cvičení. Jaké další alternativy mohou pomoct při zvládání úzkosti? Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyVýkyvy nálad u žen – proč k nim dochází a jak s nimi bojovat? Výkyvy nálad provazí občas každého z nás. Co je ale způsobuje a kdy to může být příznakem něčeho vážnějšího? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíImunitní systémSpánekNedostatek spánku – co se děje s naším tělem?Máte potíže s tím, abyste každou noc měli dostatek spánku? Možná si myslíte, že není nic špatného na tom, když málo spíte. Faktem však je, že nedostatek spánku může mít mnoho negativních dopadů na psychické ale i fyzické zdraví. Přečíst si více
StravaKůžePohybKolagen – co dělá s pletí, klouby i svaly?Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina v lidském těle a klíčový stavební kámen naší pokožky, kloubů i vazů. Jeho přirozená tvorba však s věkem klesá. Jaký to má vliv na naše tělo? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályStravaRostlinyCo je wayusa (guayusa) a proč si získává stále větší oblibu?Guayusa je tradiční rostlina z amazonského pralesa, kterou domorodé kmeny po staletí používají pro povzbuzení těla i mysli. Obsahuje přirozený kofein, antioxidanty a další bioaktivní látky, které podporují soustředění, energii i protizánětlivou rovnováhu.Přečíst si více
