StravaMozekPohybNa co je dobrý kreatin? Kreatin se v posledních měsících dostává do obrovského popředí pozornosti. Je tento boom ale opravdu oprávněný? To a další informace naleznete v tomto článku.Přečíst si více
Ženské těloHormonyJak zmírnit bolestivou menstruaci?Mnoho žen uvádí, že na začátku menstruačního cyklu pociťují bolesti břicha nebo pánve. V některých případech mohou menstruační bolesti zmírnit domácí léky.Přečíst si více
StravaImunitní systémPohybProč je imunita oslabená a jak ji posílit?Pomalu ale jistě se blíží období nemocí – chřipek a nachlazení. Co můžeme udělat pro posílení svého imunitního systému a proč je vůbec imunita oslabená? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíStravaMozek a cukr: krátkodobý doping nebo dlouhodobý problém?Glukóza je potřebná k fungování mozku. Co se ale děje s mozkem, když je vystaven nadměrnému množství cukru v dnešní stravě? Jak funguje mozek po omezení přidaného cukru? Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyJak může ashwagandha pomoci při menopauze – spánek, stres i návaly horkaAshwagandha se už po tisíciletí těší oblibě pro své schopnosti regulovat stres a posilovat odolnost organismu. V posledních letech se ale stále častěji mluví také o jejím využití v období menopauzy.Přečíst si více
RostlinyStresStres – proč nám škodí a jak s ním bojovat?Stres občas zažíváme každý z nás ale co když je stres na denním pořádku? Jaké to má možné důsledky na naše zdraví? Jak s ním bojovat? To a další věci naleznete v našem článku. Přečíst si více
Ženské těloHormonyProč ženy potřebují magnesium více, než si myslíHořčík je nezbytný minerál, který potřebujeme pro správné fungování těla. Proč ale ženy potřebují magnesium více, než si myslí? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
CBDBolestSpánekCo dokáže CBD? Fakta a studie na jednom místěCBD je dnes často zmiňováno jako přírodní pomocník pro úlevu od úzkosti, bolestí i zánětů. Ale co na to říká věda? V tomto článku najdete přehled aktuálních studií, které zkoumaly účinky CBD u různých zdravotních potíží. Přečíst si více
CBDDuševní zdravíStravaAlternativní léčba úzkosti Existuje mnoho způsobů, jak léčit úzkost bez léků. Mezi tyto metody patří změna stravovacího a životní stylu, jako je omezení alkoholu a pravidelné cvičení. Jaké další alternativy mohou pomoct při zvládání úzkosti? Přečíst si více
Ženské těloStresHormonyVýkyvy nálad u žen – proč k nim dochází a jak s nimi bojovat? Výkyvy nálad provazí občas každého z nás. Co je ale způsobuje a kdy to může být příznakem něčeho vážnějšího? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíImunitní systémSpánekNedostatek spánku – co se děje s naším tělem?Máte potíže s tím, abyste každou noc měli dostatek spánku? Možná si myslíte, že není nic špatného na tom, když málo spíte. Faktem však je, že nedostatek spánku může mít mnoho negativních dopadů na psychické ale i fyzické zdraví. Přečíst si více
StravaKůžePohybKolagen – co dělá s pletí, klouby i svaly?Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina v lidském těle a klíčový stavební kámen naší pokožky, kloubů i vazů. Jeho přirozená tvorba však s věkem klesá. Jaký to má vliv na naše tělo? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályStravaRostlinyCo je wayusa (guayusa) a proč si získává stále větší oblibu?Guayusa je tradiční rostlina z amazonského pralesa, kterou domorodé kmeny po staletí používají pro povzbuzení těla i mysli. Obsahuje přirozený kofein, antioxidanty a další bioaktivní látky, které podporují soustředění, energii i protizánětlivou rovnováhu.Přečíst si více
Vitaminy a minerályHormonyJak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu? Testosteron hraje klíčovou roli v mnoha oblastech mužského zdraví – od libida a energie až po imunitu a riziko civilizačních onemocnění. S věkem jeho hladina přirozeně klesá, ale existují způsoby, jak ho šetrně podpořit. Přečíst si více
StravaProč zařadit luštěniny do svého jídelníčkuLuštěniny patří mezi nejvýživnější a nejdostupnější potraviny, které si zaslouží místo v každém jídelníčku. V tomto článku se zaměříme na to, proč by luštěniny neměly chybět ve vašem menu a jak je jednoduše a chutně zařadit do běžného vaření.Přečíst si více
StravaUltra zpracované potraviny – jaký vliv mají na náš organismus a jak je poznat? Ačkoliv se může zdát, že ultra zpracované potraviny jsou chuťově lepší, vzhledově hezčí a časově méně náročné na přípravu, jejich konzumace má svá úskalí. Víte jak poznat ultra zpracovanou potravinu a jaký vliv má na váš organismus? Přečíst si více
Imunitní systémOrganismyBiomasa Yarrowia lipolytica – Udržitelná, přírodní cesta k silnější imunitěVěděli jste, že svou imunitu můžete posílit přirozeně? Biomasa Yarrowia lipolytica obsahuje unikátní látky, které aktivují obranné mechanismy vašeho těla a zvyšují jeho schopnost rychle eliminovat hrozby. Objevte sílu přírodního štítu pro vaše zdraví! Přečíst si více
StravaPřekonávání závislosti na cukru: Tipy, jak omezit sladkéZávislost na cukru je v dnešní době aktuálním a častým problémem mnoha z nás. Kvůli jeho snadné dostupnosti je obsažen téměř ve všech průmyslově zpracovaných potravinách a nápojích. Proč je cukr tak návykový a jak proti této závislosti bojovat?Přečíst si více
Vitaminy a minerályJaké jsou přínosy biotinu pro zdraví?Biotin patří mezí základní vitaminy a je mimo jiné známý jako vitamin H. Jaké má ale účinky a jak poznat příznaky jeho nedostatku? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Kůže Methionin: Tajemství zdraví, které možná neznátePoznejte methionin – klíčovou aminokyselinu, která je zásadní pro detoxikaci, ochranu jater a možná i boj proti stárnutí. Objevte, jak může tato mocná látka zlepšit vaše zdraví a vitalitu!Přečíst si více
Vitaminy a minerályNedostatek vitaminu D – příčiny, příznaky, prevence Nedostatek vitaminu D je běžný celosvětový problém. Proč je ale vitamin D tak důležitý a jak si zachovat jeho správné hodnoty? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
