SpánekCirkadiánní rytmus – co to je a co dělat, aby správně fungoval?Co je to cirkadiánní rytmus? Proč je spánek pro naše tělo tak důležitý a co můžeme udělat pro to, aby náš cirkadiánní rytmus fungoval správně? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StravaOrganismyReishi - houba nesmrtelnostiCo je to Reishi? Jaký je původ a historie této houby? Jaké má zdravotní přínosy a proč se jí říká houba nesmrtelnosti?Přečíst si více
Vitaminy a minerályStravaŽelezo v těle a v potravinách - na co je dobré? co obsahuje železo?Mnoho lidí ví, že železo podporuje tvorbu hemoglobinu a červených krvinek, tímto však výčet nekončí. Co dalšího ovlivňuje železo? Jaké jsou příznaky jeho nedostatku? Jak rychle doplnit železo a v jakých potravinách se nachází? Přečíst si více
StravaOrganismyChlorella - co to je? Vlastnosti a přínosy této zázračné řasyVýjimečné nutriční hodnoty lze nalézt i v těch nejnenápadnějších produktech. Jednou z nich je chlorella. Co to je? Jaké má zdravotní vlastnosti? Co ovlivňuje a v jaké formě by se měla užívat? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
HormonyEndorfin - hormon štěstí. Co to je? Jak vzniká? Jak podpořit jeho produkci?Slovo endorfin slyšel bezpochyby každý. Je spojeno se štěstím, blahem a příjemnými emocemi. Jak vznikají endorfiny? Jak můžeme stimulovat jejich produkci? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíAntidepresiva - jak fungují? Jaké je nejlepší? Jaké mají přínosy a rizika?Antidepresiva se používají při léčbě deprese a depresivních poruch, jako je chronická špatná nálada, snížená motivace, apatie, nespavost, někdy v kombinaci s příznaky úzkosti. V tomto článku naleznete vše, co byste o antidepresivech měli vědět.Přečíst si více
StravaRostlinyGuarana - co to je a jaké má účinky?Odkud pochází guarana? Jaké má účinky, vliv na lidské zdraví a s čím dokáže pomoci? V čem je lepší než káva nebo zelený čaj? Jaké má guarana dávkování a jaké má kontraindikace?Přečíst si více
StravaRostlinyAstaxanthin - co to je? Působení, kontraindikace, způsob použitíCo je to astaxanthin? Odkud se bere a jak může ovlivnit lidské zdraví? Proč se této relativně neznámé látce přisuzuje obrovský potenciál do budoucna?Přečíst si více
Duševní zdravíStravaRostlinyAshwagandha - co to je, jak funguje a na co pomáhá?Ashwagandha je rostlina ceněná zejména v ajurvédské medicíně. Jaké jsou její účinky? Jaké jsou zkušenosti jejich uživatelů? A jakými problémy dokáže pomoci a jaké má kontraindikace? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StravaOrganismyLion’s mane - účinky, vlastnosti a dávkováníVitální houba lion’s mane (hericium, korálovec ježatý) patří po tisíce let mezi tradiční způsoby jak zlepšit lidské zdraví a předcházet různorodým onemocněním. Jak funguje? Jaké má přínosy? Jak ji užívat? To vše se dozvíte v následujících rádcích.Přečíst si více
PohybSportem ku zdraví, anebo trvalé invaliditě?Říká se: "ve zdravém těle zdravý duch" nebo také "sportem ku zdraví". Někteří se proti těmto tvrzením ohrazují výrokem: "sportem k trvalé invaliditě". Kdo má pravdu? Zjistěte, zda se vyplatí být aktivní a sportovat na amatérské nebo profesionální úrovniPřečíst si více
Vitaminy a minerályStravaMagnesium bisglycinate - co to je a jaké má výhody?Magnesium bisglycinate je jednou z nejpopulárnějších forem hořčíku. Jak působí na lidský organismus? Proč pozitivně ovlivňuje kognitivní funkce a spánek? Jak ho doplňovat?Přečíst si více
SpánekPohybJak spánek ovlivňuje růst svalů?Pokud cvičíte a chcete aby vaše svaly rostly, stejně důležitý jako trénink samotný je spánek a regenerace s ním spojená. Jakou roli hraje spánek v růstu svalů? Jak moc zničíte úsilí z fitka nedostatečným odpočinkem?Přečíst si více
StravaPohybJak žít zdravě? Mnoho lidí by chtělo žít zdravěji, být v lepší kondici, cítit se lépe. Jak na to? Za jaký konec změnu svých návyků uchopit? Čemu věnovat pozornost? Je lepší obrat o 180° nebo postupná úprava životního stylu?Přečíst si více
StravaOxid dusnatý - 2 atomy, mNOho funkcíNO je chemická značka oxidu dusnatého, jednoho z pěti oxidu dusíku. Jakou má úlohu v těle? Co způsobuje jeho nedostatek?Přečíst si více
SpánekJak na lucidní snění? Typy lucidního snění, techniky, návod, kontroverzeCo to je lucidní snění? Jak dosáhnout lucidního snění? Připravili jsme pro vás kompletního průvodce tímto jevem, který je opravdu nevšedním zážitkem. Průvodce zahrnuje také návod, jak krok po kroku s trochou trpělivosti dosáhnout lucidního snění.Přečíst si více
StravaSpánekRostlinyNejlepší bylinky na spaní a uklidněníKteré byliny jsou nejlepší pro spánek a které pro relaxaci? Připravili jsme pro vás jedinečný herbář zaměřený na bylinky, díky kterým si ulevíte od stresu a zajistíte si snadné usnutí a kvalitní spánek. Přečíst si více
SrdceStravaCholesterol - hodnoty, normy, HDL, LDL, dieta, léčbaCholesterolu se právem přezdívám "tichý zabiják". Proč tomu tak je? Co se děje v našem těle při vysoké hladině cholesterolu? Jaké jsou správné hodnoty cholesterolu? Jak snížit vysoký cholesterol?Přečíst si více
PohybFyzická aktivita a zdraví"Ve zdravém těle, zdravý duch" zní staré české přísloví, které slyšel bezpochyby každý. Toto rčení má však mnohem větší hloubku, než si možná uvědomujete.Přečíst si více
KůžeVitaminy a minerályBiotin - pro energii, krásné vlasy, pokožku a nehtyCo je biotin a jaké jsou jeho vlastnosti? Jaké produkty jsou na tento vitamin bohaté a je možné se tímto jedinečným "vitaminem krásy" předávkovat? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályVápník - vlastnosti, potřeba, zdroje ve stravěVápník neboli také kalcium - jakou úlohu hraje v našich tělech vápník? Jak správně udržovat jeho optimálního hodnoty? Jak se projevuje jeho nedostatek a nadbytek? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
