Vitaminy a minerályHořčík - jaké má účinky? Co má společného s kávou, stresem a vitaminem B6?Hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků v těle každého z nás. Pokud pociťujeme následky jeho nedostatku nebo jsme jím ohroženi (kdo nežije ve stresu?), stojí za to zvážit jeho doplnění, a to jak přírodními metodami, tak pomocí doplňků stravy.Přečíst si více
SpánekProblémy se spánkem. Jaké můžou být příčiny nespavosti?Spánkové poruchy jsou nejvíce narůstajícím onemocněním v populaci 21. století. Jaké jsou příčiny a jak proti nim můžeme bojovat? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StresStres. Jaké jsou dopady stresu a jak proti němu bojovat?Se stresem se do určité míry pravidelně setkává úplně každý. Je-li ho však příliš, může se z něj stát tichý zabiják a do velké míry negativně ovlivňovat náš život. Poradíme vám, jak jej efektivně zvládat pomoci jednoduchých technik.Přečíst si více
Duševní zdraví7 kroků k překonání záchvatu paniky a úzkosti Panický záchvat. Co jej způsobuje? Jak probíhá? A jak se zachovat, když postihne nás, dítě nebo milovanou osobu? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályMagnesium neboli hořčík - vlastnosti, přínosy a příznaky jeho nedostatkuJak moc je tento minerál důležitý pro správné fungování lidského těla? Jak se projevuje jeho nedostatek nebo naopak nadbytek? Jaké produkty jsou bohaté na hořčík? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
PohybJak lépe regenerovat? 8 tipů pro lepší regeneraciNa tréninku záleží, ale vaše úsilí může být buď dále posíleno, nebo zcela zmařeno tím, co děláte po zbývajících 22-23 hodin. Pokud chcete maximalizovat výhody správné regenerace, vyzkoušejte níže uvedené tipy.Přečíst si více
MozekJak zlepšit koncentraci a paměť? Objevte 10 účinných způsobů!Zapomínáte na to, kam jste si dali klíče od auta nebo kde jste nechali brýle? Tak to máme článek právě pro Vás! Jak podpořit své kognitivní funkce pomocí několika jednoduchých rad? Přečíst si více
StravaOMEGA-3 mastné kyseliny - vlastnosti a zdroje v potravináchNedostatek omega-3 mastných kyselin je jedním z nejčastějších problémů negativně ovlivňujících zdraví. Jak poznáme jejich nedostatek a jak nás může ovlivňovat? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Strava8 věcí, které byste měli přestat dělat, pokud chcete být opravdu zdravíChcete zlepšit svůj fyzický i psychický stav? Pojďme se podívat na základní překážky, které nám v tom mohou bránit.Přečíst si více
SpánekLékyLéky na spaní - účinky, vedlejší účinky, kontraindikace a rizikaProblémy se spánkem se dotýkají čím dále tím více lidí, a mnoho z nich hledá řešení v prášcích na spaní. Je to ale opravdu ta správná cesta?Přečíst si více
SpánekZnáte přínosy dobrého spánku na zdraví a následky jeho nedostatku?Je dokázáno, že přespíme přibližně až jednu třetinu našeho života, avšak umět se „dobře vyspat“ je také mnohdy „umění“.Přečíst si více
StravaJaký vliv má káva na naše tělo a lze ji nahradit?Káva může být černá, s mlékem, s přídavkem různých sladkých sirupů nebo dokonce se šlehačkou či zmrzlinou. Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světe. Co o ní (ne)víte?Přečíst si více
StravaPohybZdravý životní styl - malé změny, velké účinkyChtěli byste zredukovat svou váhu a zároveň zlepšit svou fyzickou kondici? Máme pro vás několik rad, jak dosáhnout kýžených cílů bez nadměrného úsilí.Přečíst si více
Duševní zdravíStravaJak jídlo ovlivňuje naši náladu?Jaký má vliv jídlo na naši psychiku? Jaké jídlo nám může pomoct s psychickou pohodou? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
5 způsobů, jak zlepšit své zdravíRádi byste se cítili lépe po psychické i fyzické stránce? Máme pro vás několik tipů jak na to!Přečíst si více
CBDCertifikovaný CBD olejCo je to vlastně certifikát o analýze? Jak poznat, že je daný produkt vhodný pro naše zdraví a že obsahuje opravdu to, co tvrdí prodejce?Přečíst si více
Vitaminy a minerályZázračný vitamin K2Co je vitamin K2 a jaké jsou jeho zdroje? Jak poznáme jeho nedostatek a co všechno ovlivňuje v našem těle?Přečíst si více
StravaKonopná semínka a jejich výhodyPřejete si poznat zdravotní benefity konopných semínek? Podívejte se na základní přehled informací.Přečíst si více
CBDŽenské těloLze CBD olej užívat během těhotenství?Může být CBD prospěšné i budoucím maminkám? Je užívání CBD v těhotenství riskantní?Přečíst si více
Vitaminy a minerályVitamín D3 - proč a kdy ho doplňovat?Státní zdravotní ústav ve své studii z roku 2021 uvádí, že pouhé 1% české populace má přirozený dostatek vitamínu D3. Jak by tedy mělo postupovat zbylých 99%?Přečíst si více
