StravaCo je to cholin a proč udržovat jeho dostatek v těle? Cholin se přirozeně vyskytuje v potravinách a v malém množství ho produkují játra. Proč je cholin důležitý a jaké skupiny jsou ohroženy jeho nedostatkem? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaRostlinyKotvičník zemní - jaké benefity se skrývají v této rostlině? Kotvičník zemní je oblíbená léčivá rostlina v tradiční ajurvédské a čínské medicíně. Jak vypadá a jaké skrývá benefity? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
MozekCo je neuroplasticita? Jak můžeme měnit svůj mozek?Plasticita se týká poddajnosti mozku nebo schopnosti měnit se; neznamená to, že mozek je plastický. Neuro odkazuje na neurony, nervové buňky, které jsou stavebními kameny mozku a nervového systému. Neuroplasticita tedy umožňuje nervovým buňkám změnu.Přečíst si více
StravaRostlinyZelenina - nutriční hodnoty, zdravotní benefity. Proč se vyplatí jíst zeleninu?Zelenina je u mnohá lidí nejčastěji opomíjenou složkou jídelníčku, což je však fatální chyba. Zelenina má zásadní vliv na fungování našeho organismu a celkového lidského zdraví. Pojďme se na její působení na naše tělo vysvětlit podrobněji.Přečíst si více
StravaHormonyAutofagie a zvýšení růstového hormonu - jedny ze zázračných účinků půstuCo je to autofagie? Co ji spouští a co zastavuje? Proč by se o ní měl pokoušet každý člověk a jak je propojená s růstovým hormonem? Jak je to vše provázáno s půstem?Přečíst si více
StravaRostlinyJak heřmánek napomáhá lidskému organismu? Heřmánek je přírodním lékem na celou řadu zdravotních problémů. Jak vypadá heřmánek a jaké má benefity? To a více informací naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályZinek - 30 prokázaných zdravotních přínosů jeho suplementaceCo je zinek? Jak nás ovlivňuje? Co působí jeho nedostatek? Seznamte se s mimořádně širokou škálou zdraví prospěšných účinků zinku na organismus.Přečíst si více
StravaRostlinyJaké výhody se skrývají za užíváním kopřivy? Kopřiva má dlouhou lékařskou historii. Ve středověké Evropě se používala jako diuretikum a k léčbě bolestí kloubů. Jaké další benefity má kopřiva? To a více informací naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaRostlinyBerberin - benefity, rizika, nežádoucí účinky Berberin je sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v mnoha rostlinách. Jak přispívá berberin k hubnutí a jaké má jiné benefity? To a více informací naleznete v tomto článku. Přečíst si více
JátraJak a proč pečovat o svá játra?Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle se stovkami úkolů, které musí dělat. Rozkládají tuky, odstraňují toxiny a další škodlivé chemikálie z krve a pomáhají bojovat s infekcemi. Jak ale o ně pečovat? Přečíst si více
SpánekHormonyJak modré světlo ovlivňuje naše zdraví? Většina z nás si každý den mnoho hodin prohlíží nějaký typ elektronického zařízení. Patří sem televize, chytré telefony, tablety a herní systémy. Jak ale modré světlo z těchto obrazovek ovlivňuje naše zdraví? To a další informace naleznete v tomto článkuPřečíst si více
Co jsou to mitochondrie a proč je důležité je posílit? Mitochondrie jsou často označovány jako energetické zdroje buňky. Jejich hlavní funkcí je vyrábět energii potřebnou k napájení buněk. Mitochondrie však produkují více než jen energii. Více informací naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaRostlinyChia semínka: účinky, vlastnosti, nutriční hodnoty a použití. Na co jsou dobrá?Co jsou chia semínka? Proč je řadíme mezi superpotraviny a proč by neměly chybět v jídelníčku každého z nás? Přečíst si více
StravaStředomořská strava: zásady, doporučené produkty, jídelníčekCo je to středomořská strava? Proč je tolik opěvována a z čeho se skládá? Opravdu se jedná o způsob stravování vedoucí k dlouhému a zdravému životu?Přečíst si více
StravaRostlinyKratom - co to je? Jaké má vlastnosti, účinky, přínosy a rizika?Co je to kratom? Jak kratom učinkuje? Proč se těší stále větší oblibě? Jaké má kratom dávkování? Jaké přínosy a rizika jeho užívání přináší? Jaké jsou druhy kratomu? Jak je to se závislostí? V tomto článku naleznete vše, co o kratomu potřebujete vědětPřečíst si více
StravaRostlinyŽenšen - benefity, vedlejší účinky, rizikové faktory Ženšen se v Asii a Severní Americe používá již po staletí. Mnozí ho používají ke zlepšení myšlení, koncentrace a fyzické vytrvalosti. Jaké další benefity a vedlejší účinky může ženšen způsobit? To a více informací naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaRostlinyKanadské borůvky - přínosy, léčivé vlastnosti, kalorie, vitamínyBorůvky jsou obecně považovány za nejzdravější ovoce, díky čemuž je můžeme bez výčitek nazývat superpotravinou. Proč tomu tak je? Jaké mají přínosy a proč bychom je měli zařadit do každodenního jídelníčku?Přečíst si více
StravaRostlinyPrávenka latnatá - nenápadná rostlina s úžasnými vlastnostmiPrávenka latnatá neboli také měkýn latnatý (Andrographis paniculata) je málo známá rostlina, která má však obrovsky blahodárné vlastnosti, zejména v souvislosti s játry. V čem konkrétně může pomoct? Jak ji užívat? Má i nežádoucí účinky?Přečíst si více
KůžeTerapie červeným světlem - od astronautů až k nám domůZlepšení stavu kůže a vlasů, urychlení regenerace, prevence zranění a další. To jsou jedny z benefitů, které přináší terapie červeným světlem. Co je to, jaké jsou její výhody a rizika? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaRostlinyDýňová semínka - nutriční hodnoty a léčivé vlastnostiSemínka, která podporují potenci, imunitu, obsahují mnohé vitamíny, minerály a zdraví prospěšné látky, pomáhají zlepšit náladu, podporují léčbu mnoha zdravotních problémů a ještě zasytí a dokonce skvěle chutnají? Ano, to jsou dýňová semínka.Přečíst si více
StravaRostlinyKořen Maca - co to je, jaké má vlastnosti a vedlejší účinky?Peru toho nabízí opravdu mnoho. Tento článek však nebude o horách, kultuře a historii, jak jistě tušíte, ale o jednom kořeni, který má víc než příznivé účinky na naše zdraví – kořen Maca neboli Řeřicha peruánská.Přečíst si více
