(9:00 do 16:00)
Usnout snadno. Spát hluboce. Probudit se svěží.
Pokud se Vám hlavou honí myšlenky i dlouho po zhasnutí, budíte se uprostřed noci nebo ráno vstáváte stále unavení, nejste v tom sami. Nekvalitní spánek dnes trápí miliony lidí – ale nemusí to tak zůstat.
Tento komplexní doplněk stravy kombinuje osvědčené přírodní látky pro snadnější usínání, klidnější spánek a lepší regeneraci nervové soustavy.
Hořčík (přípravek obsahuje tři různé typy pro větší efektivitu - bisglycinát, taurát a aquamin) přispívá ke snížení únavy a normální činnosti nervového systému. Kozlík lékařský a chmel napomáhají usnutí a zklidňují mysl. Vitamin B6 podporuje psychickou pohodu. A L-tryptofan – esenciální aminokyselina nezbytná pro tvorbu serotoninu a melatoninu – podporuje přirozený spánkový rytmus.
Spánek je jeden z nejdůležitějších pilířů zdraví – a přitom ho často podceňujeme. Během noci tělo neodpočívá pasivně, ale intenzivně regeneruje: obnovuje svaly, ladí hormony, třídí a ukládá vzpomínky, posiluje imunitu a čistí mozek od toxinů.
Nedostatek kvalitního spánku ovlivňuje doslova každou oblast života – od nálady a výkonu až po zdraví srdce, váhu i dlouhověkost. Pokud chcete být skutečně silní, soustředění a v pohodě, kvalitní spánek je naprostý základ.
1. Nízká energie a únava
Ráno se probouzíte unavení, s těžkým tělem a pomalou hlavou. Snižují se fyzické i psychické schopnosti a takovýto opakující se stav vede ke ztrátě motivace v životě a zvyšuje riziko vyhoření.
2. Přibírání na váze
Narušený spánek ovlivňuje hormony – zejména hormon hladu. Dochází k větší chuť na sladké, tučné a výrazně vyššímu příjmu kalorií.
3. Zhoršená paměť a soustředění
Zapomínáte jména, úkoly, nebo kam jste dali klíče. Těžko se soustředíte, děláte chyby, přeskakujete z myšlenky na myšlěnku a máte problém dokončovat věci.
4. Nízké libido
Nekvalitní spánek je příčinou snížené tvorby reprodukčních hormonů, jejich nerovnováhy, zhoršené nálady a tím i ztráty chuti na sex.
5. Podrážděnost a výkyvy nálad
Snadno vás něco rozhodí, hůř zvládáte stres a emoce. Člověk bývá popudlivý, přecitlivělý nebo naopak otupělý. Objevuje se také se apatie, smutek, vztek i úzkost. Dlouhodobě může špatný spánek stát za rozvojem úzkostných poruch nebo deprese.
6. Oslabená imunita
Častější nachlazení, těžší průběh nemoci, delší hojení ran, slabá obranyschopnost a větší náchylnost k virům i zánětům. Ve spánku totiž náš imunitní systém opravuje buňky a tvoří ochranné látky.
Špatný spánek se možná zpočátku projeví jen jako únava nebo podrážděnost, ale pokud přetrvává delší dobu, začíná se postupně podepisovat na celkovém zdraví. Tělo totiž během spánku regeneruje – obnovují se buňky, vyrovnávají se hormony a posiluje se imunitní systém.
Když kvalitní spánek chybí, roste riziko civilizačních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu, obezita či deprese. Chronický nedostatek spánku také oslabuje paměť, soustředění a emoční stabilitu.
A co je nejzrádnější – mnoho těchto negativních změn přichází pomalu a nenápadně, takže si na „špatný režim“ často zvykneme, i když nám tiše škodí.
1. Choďte spát a vstávejte ve stejný čas
Váš biologický rytmus má rád pravidelnost – i o víkendu.
2. Omezte modré světlo večer
Ztlumte světla a vyhněte se mobilu či počítači alespoň hodinu před spaním.
3. Nepijte kofein odpoledne
Kofein může zůstat v těle až 8 hodin. Poslední kávu si dejte ideálně do 14:00.
4. Spěte ve tmě, chladu a tichu
Ideální je úplná tma a teplota kolem 18 °C. Pomáhá to hlubšímu spánku. Skvělými pomocníky zde jsou maska na oči a špunty do uší.
5. Najezte se naposledy včas
Těžká jídla večer mohou narušit spánek. Doporučuje se lehká večeře nejpozději 2–3 hodiny před spaním.
6. Ranní světlo resetuje vnitřní hodiny
Krátký pobyt na denním světle po probuzení (ideálně do 30 minut) zlepšuje spánkový rytmus i večerní usínání.
7. Zklidněte se před spaním
Pomáhá meditace, dechová cvičení, čtení nebo vedení deníku vděčnosti.
8. Nepoužívejte postel k práci ani scrollování
Postel by si mozek měl spojovat pouze se spánkem a intimitou. Pomáhá to rychlejšímu usínání.
9. Zařaďte přírodní doplňky pro podporu spánku
Například hořčík, kozlík lékařský, L-tryptofan (obsažené v Mg - PRO SPÁNEK) nebo také CBD či Ashwagandha navozují přirozeně klid a uvolnění.
10. Netlačte na pilu, když nemůžete usnout
Ležíte dlouho vzhůru? Vstaňte, jděte si na chvíli číst nebo se lehce protáhněte. Spánek se pak dostaví snáze.
Nedostatek spánku zabíjí rychleji než hlad.
Bez spánku člověk nepřežije víc než pár dní – tělo i mozek kolabují.
Kvalita > kvantita.
8 hodin nekvalitního spánku je horších než 6 hodin hlubokého, nepřerušovaného spánku.
Každá hodina spánku před půlnocí se počítá dvojnásob.
Biologicky jsme nastaveni jít spát dřív – nejregenerativnější fáze spánku probíhají mezi 22:00–2:00.
Alkohol snižuje kvalitu spánku.
I když pomáhá usnout, narušuje REM fázi, zvyšuje noční buzení a celkově významně snižuje kvalitu spánku
Během spánku se konsolidují vzpomínky.
Mozek třídí informace a spojuje nové poznatky – spánek je klíčový pro učení a kreativitu.
Kvalitní spánek zvyšuje testosteron.
U mužů může jediná noc bez spánku snížit hladinu tohoto klíčového hormonu až o 10–15 %.
V hlubokém spánku se uvolňuje růstový hormon.
Ten je zásadní pro regeneraci svalů, hojení i imunitu.
Spánek pomáhá chránit před Alzheimerem.
Během spánku mozek „vymetá“ beta-amyloid – bílkovinu spojovanou s neurodegenerací.
Spánek je aktivní proces.
Tělo během něj regeneruje, opravuje buňky, ladí hormony a čistí mozek od toxinů.
V roce 2021 jsme otevřeli kamennou prodejnu a měli možnost denně naslouchat příběhům a problémům našich zákazníků, z nichž velká část přicházela se spánkovými problémy. Nabízeli jsme v té době pouze CBD produkty, které na spánek působí velice efektivně, ale nejsou všemocné.
Lidé si od nás kromě konopných produktů odnášeli také spoustu rad, jak přirozeně zlepšit svůj spánek a také tipů na další doplňky stravy. Diskuze se zákazníky často probíhala v následujícím duchu:
-"A co ještě můžu užívat, abych zlepšil(a) svůj spánek?"
-"Magnesium... neboli horčík... užíváte?"
-"Ne, můžu ho u Vás koupit?"
-"Ne-e"
Nějaký čas jsme lidem doporučovali, jaké magnesium a kde si pořídit (hlavně ne Magnosolv!), až jsme se rozhodli vyhotovit vlastní. Unikátní. Zaměřené na spánek. Vysoce efektivní. Spojili jsme síly s neuropsycholožkou a několika dalšími odborníky na lidské zdraví a společně jsme vytvořili unikátní kombinaci látek, opřenou o vysoce vstřebatelné magnesium, díky které jsou doplněný nezbytné minerály, ale především dochází k okamžitému zkvalitnění spánku již po prvním užití.
Z Magnesia - PRO SPÁNEK se stal nejprodávanější produkt a je vlajkovou lodí naší firmy.
Tomáš Konieczny
Zakladatel & jednatel
Doplněk stravy
Vyvinuto a vyrobeno v Česku
Balení obsahuje 90 tablet (balení vydrží 45 dní)
Jedna tableta obsahuje 405 mg hořčíku
V tabletě naleznete hořčík (magnesium aquamin + bisglycinát + taurát), kozlík lékařský, vitamin B6, chmel otáčivý, L-tryptofan
Dávkujte 2 tablety cca 30 minut před ulehnutím
Laboratorně testováno
Hořčík
Pomáhá snižovat únavu a podporuje správnou funkci svalů a nervů.
Přispívá ke zdraví kostí a zubů a k tvorbě energie v těle.
Chmel otáčivý
Zklidňuje, podporuje spánek, odbourává stres, tlumí křeče a bolesti,
podporuje trávení, má antioxidační a antibakteriální účinky.
Kozlík lékařský
Usnadňuje usínání, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje duševní zdraví,
snižuje stres a úzkost, prospívá kognici, srdci a trávení.
L-tryptofan
Zlepšuje spánek, náladu a psychiku; prekurzor serotoninu
a melatoninu, důležitých pro biologické rytmy.
Vitamin B6
Podporuje imunitu, psychiku, krvetvorbu, hormonální rovnováhu,
energetický metabolismus a funkci nervů; snižuje únavu.
Složení:
Aquamin mořské magnesium, taurát hořečnatý, bisglycinát hořečnatý, plnivo: sorbitol, rozvolňující látka: mikrokrystalická celulóza, chmel otáčivý (Humulus lupulus) extrakt, kozlík lékařský (Valeriana officinalis) extrakt, protispékavá látka: stearan hořečnatý, L-tryptophan, pyridoxin hydrochlorid (vitamin B6).
Důležité informace
Doplněk stravy
Doporučené dávkování: 2 tablety 30 min před ulehnutím. Zapijte vždy dostatečným množstvím tekutiny.
Upozornění a skladování: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Ukládejte mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Minimální trvanlivost uvedena na obalu.
Výrobce: Herbalus s.r.o., Šubertova 1226/4, 702 00, Ostrava, IČ: 09714511
Drahomíra
Hodnoceno:
Zabírá. Opravdu spim lépe, v noci se nebudím....
Miroslava
Hodnoceno:
Je super, pomáhá mi na spánek
Ivana
Hodnoceno:
Daniela
Hodnoceno:
Libuse
Hodnoceno:
Jsem spokojená.
Lucie
Hodnoceno:
Náš unikátní, inovativní doplněk stravy byl pečlivě sestaven pro zlepšení a udržení zdraví jater. Obsahuje vyváženou směs přírodních látek, které podporují regeneraci jater, detoxikaci jaterních buněk, chrání je před poškozením a udržují optimální funkci tohoto klíčového orgánu. S produktem ZDRAVÁ JÁTRA poskytnete vašim játrům špičkovou péči jak v rámci prevence, tak v rámci jejich regenerace.
590 Kč
Přírodní podpora pro klidnější mysl a celkové zdraví organismu. CBD olej 5 % je ideální volbou pro jemné, ale účinné naladění nervového systému. Pomáhá zvládat stres, podporuje kvalitní spánek a harmonizuje tělo i mysl. 5% CBD kapky jsou vhodné pro osoby užívající do 20 mg CBD denně.
690 Kč
Lepší soustředění, výkonnější mozek, klidnější hlava. Bystrý mozek ti pomáhá udržet pozornost, zlepšit paměť a zvládat stres. Unikátní spojení přírodních látek jako Ashwagandha, Ginkgo biloba, L-theanin nebo Kurkumin dodá mentální ostrost jak ve všedních dnech, tak těch náročných. Přirozená cesta, jak mít mozek v kondici.
590 Kč
Testosteron je klíčový hormon, který zásadním způsobem ovlivňuje růst svalů, sílu, vytrvalost, spalování tuků, sexuální funkci a apetit, sebevědomí, kognitivní funkce, psychickou pohodu a mnoho dalšího. S přibývajícím věkem ho tělo přirozeně produkuje méně, a proto je naprosto zásadní jeho tvorbu podpořit. Vytvořili jsme unikátní kombinaci 100% přírodních látek, díky které účinně podpoříte hladinu testosteronu i celkovou fyzickou a psychickou kondici.
649 Kč
Doplnit tělu základní látky a zároveň získat energii na několik hodin? Ano! Za tímto účelem jsme vyvinuli jedinečný přípravek Magnesium - PRO ENERGII. Nejenže tělu dodáte vysoce vstřebatelný hořčík, který ovlivňuje přes 300 biochemických procesů v lidském těle, ale zároveň díky extraktům z yerby maté a zeleného čaje dodáte organismu energii, vitalitu, zlepšíte své kognitivní funkce, osvěžíte tělo a odbouráte vyčerpání a únavu.
590 Kč
Nemůžete usnout? Probouzíte se v noci? Budíte se ráno nevyspaní a bez energie? Nebo jen cítíte, že by váš spánek mohl být o něco kvalitnější? Pokud jste na některou z otázek odpověděli "Ano", tak v takovém případě je tento balíček přesně pro vás! Kombinace těchto tří produktů významně usnadní usínání, zlepší kvalitu spánku a zajistí, že se budete budit vyspaní a plní energie.
1 690 Kč
Výjimečné spojení konopí, meduňky, levandule, mučenky a chmelu vám pomůže s uklidněním, odpočinkem, regenerací a k lepšímu spánku. Tato kombinace zároveň podporuje správné fungování nervové soustavy. Relax a odpočinek jsou základem naší tělesné pohody. Vsaďte na přírodní konopný čaj s unikátními přísadami a přesvědčte se, jak příjemné je pečovat o svůj nervový systém!
230 Kč
