StravaProbiotika a prebiotika – jaký je mezi nimi rozdíl? Probiotika a prebiotika spolu úzce souvisí. Ale jaký v nich je rozdíl a kde se nachází? Jaký mají vliv na lidské tělo? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaMozekPohybAlpha-GPC – co je to a jaké benefity přináší? Alpha-GPC je přírodní sloučenina cholinu, která se nachází v mozku. K čemu tato sloučenina slouží a jaké mohou být benefity jejího užívání? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
SpánekSpánková hygiena – jak jednoduše zlepšit spánekSpánek je základem našeho zdraví: regeneruje tělo, zlepšuje paměť a podporuje psychickou pohodu. Jak ale zajistit kvalitní spánek každou noc? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályJaké účinky má B-komplex a kdo by ho měl užívat? B-komplex tvoří 8 vitaminů skupiny B. Jak poznat jejich nedostatek a které skupiny jsou rizikové pro nedostatek vitaminů B? Přináší užívání B-komplex vitaminů nějaká zdravotní rizika? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaSlazené nápoje – jaké zlo představují? Už jste někdy přemýšleli o tom, jaký vliv můžou mít slazené nápoje na lidský organismus? A je dietní verze škodlivá? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StravaMozekZpůsoby pro zlepšení kognitivních funkcíMozek je stále aktivní, a to i během spánku. Některé činnosti však mohou mozek zapojit novým způsobem, což může vést ke zlepšení paměti, kognitivních funkcí nebo kreativity. Více naleznete v tomto článku. Přečíst si více
StravaRostlinyKudzu – benefity, rizika a dávkováníZajímá vás, co pro vaše tělo může kudzu udělat nebo co vůbec kudzu je? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StravaKolostrum – co je to a jaké má benefity? Kolostrum neboli mlezivo je tekutina, která se vyskytuje v mateřském mléce po určitou dobu. Jaké benefity může mít mlezivo a jaký je rozdíl mezi kravským a kozím kolostrem? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíHormonyJak zvýšit pocit štěstí? Jak moc souvisí pocit štěstí s chemickými látkami v mozku? Tento článek vám představí čtyři nejdůležitější chemické látky v mozku, které jsou zodpovědné za pocit štěstí a také zde najdete, jak tyto látky "hacknout". Přečíst si více
StravaProč jsou omega-3 klíčové pro zdraví metabolismu Omega-3 mastné kyseliny zlepšují zdraví buněk, pomáhají snižovat záněty a jiné. Proč je dobré udržovat zdraví metabolismu a jak s tím souvisí omega-3? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Metabolismus - co je to a jak ho nastartovat? Metabolismus je komplexní proces, který se děje v těle každého živého organismu. Co je to bazální metabolismus a jaké faktory mohou ovlivňovat rychlost metabolismu? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályRostlinyBeta karoten - zdroje, účinky, kontraindikace Beta karoten patří mezi hojně užívané doplňky stravy. Jak souvisí s vitaminem A a kde ho přirozeně najít ve stravě? Jaké benefity má užívání beta karotenu? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
8 způsobů, jak zvýšit svou produktivituKončíte někdy pracovní den s pocitem, že jste nestihli splnit vše, co jste měli na seznamu? Pojďme se společně podívat na to, jak zvýšit produktivitu. Přečíst si více
Vitaminy a minerály10 nejdůležitějších vitaminů a minerálů, které Vaše tělo potřebujeJaké vitaminy a minerály jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla? Jaké mají výhody a proč je doplňovat? Ve kterých potravinách se nachází? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
Vitaminy a minerályCo jsou to elektrolyty a jaké mohou být jejich zdroje? Každý z nás už se v životě aspoň jednou setkal s názvem elektrolyt. Co to ty elektrolyty vlastně jsou a kde se nachází? Proč jsou pro nás důležité a kdy je potřeba je doplňovat? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
StravaRostlinyPurple tea neboli fialový čaj - co to je a jaké má vlastnosti?Všichni známe černý, bílý nebo zelený čaj. Ale slyšeli jste někdy o fialovém čaji? Jaké má přínosy a odkud pochází? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
RostlinyStravaMoringa olejodárná - výživové údaje, benefity, vedlejší účinky Moringa podporuje zdraví a vitalitu. Z listů, semen a květů tohoto indického stromu vychází klíčové látky pro imunitní systém a trávicí soustavu. Jaké další benefity může skrývat a jaké mohou být rizika užívání moringy?Přečíst si více
Vitaminy a minerályKůžeProč je důležité vystavovat se slunečním paprskům? Sluneční světlo je základním kamenem pro fungování našeho těla i duše. Známe rizika přílišného slunění, ale málokdo si uvědomuje, jak moc sluneční světlo může ovlivnit naši náladu a zdraví. Jaké benefity se skrývají za vystavování se slunečním paprskům? Přečíst si více
Vitaminy a minerályVitamin K - proč ho doplňovat? Vitamin K je nezbytná živina rozpustná v tucích, kterou naše tělo potřebuje například pro zdravou srážlivost krve. Jaké další funkce má vitamin K v těle? Jaké jsou příznaky jeho nedostatku a v jakých potravinách ho můžeme najít? Přečíst si více
StravaRostlinyLutein - přínosy pro zdraví a hlavní zdroje potravinLutein, také známý jako oční vitamín se běžně vyskytuje v potravinách. Kdy a proč je vhodné ho doplňovat? Ve kterých potravinách se nachází a jak souvisí se zdravím očí? To a další informace naleznete v našem článku. Přečíst si více
Duševní zdravíRostlinyStresCo jsou to adaptogeny a kde se nachází? Přírodní medicína již dlouho oceňuje přínos bylin a potravin pro zdraví. Co jsou to tedy adaptogeny a kde je najdeme? Jaké přínosy mohou přinést? To a další informace naleznete v tomto článku. Přečíst si více
